作为一名心理咨询师，天天要接触大量的负性情绪。这就好比垃圾筒每天要吸纳许多的垃圾一样，所以有人称心理咨询师为垃圾筒。垃圾筒容量有限，心理咨询师的心理承受能力也有限，时间久了难免会超出其承受力而染上精神异常的职业病。尤其是长期从事心理咨询的工作者在一定时期内会感到疲惫，或内心潜藏的东西不自觉地出来干扰对当事人的判断，他的自身状态就变得十分危险。因此，心理咨询师更要注意自身情绪的调节。心理咨询师如何调节自身情绪呢？

首先，心理咨询师要要定期接受督导和参加专业小组的活动，不断剖析自己，促进自我了解，及时清除心理垃圾，以便及时、更好地容纳新的情绪垃圾。

其次，心理咨询师更应该学会享受生活带来的乐趣，用积极的心态面对现实，正确对待生活中的得与失，努力做到得之淡然、失之坦然，这样方能以一种积极的心态投入到心理咨询工作中去。

再次，心理咨询师要限制每天的接诊病人，不让自己处于耗竭状态，以便保持充足的精力进行咨询工作。

最后，心理咨询师要把职业角色和社会角色划分清楚。走进心理咨询室，就要以专业角色的标准要求自己，而出了心理咨询室，就是一个平常的社会人，和平常人一样可以轻松自如地享受生活。

总之，心理咨询师保持自身心理健康不仅对当事人有益，对保持心理咨询师的咨询能力也很重要，因此，心理咨询特别要注意身情绪的调节，以免对自己和来访者造成不可挽回的伤害。